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标题: 缺朋少友寿难长 [打印本页]

作者: @Xizi_ryN6Pdaj 时间: 2018-10-2 03:17
标题: 缺朋少友寿难长
在人生的道路上，如果你想走得更远，那就就结伴而行吧！因为——

" 人
生三大不幸 " 的新版本
在我国民间俗语中，对 " 人生三大不幸 " 的概括有多种版本，但其中流传最广的版本是和生死有关的，即：少年丧父，中年丧妻，老年丧子。这种概括其实有一定道理，但科学家发现，如果把其中的 " 中年丧妻 " 修订成 " 中老年丧偶 "，那么这个新版本就符合实际了。
为什么这么说呢？因为早在 2006 年，美国科学家对两百多名年龄在 50 到 68 岁之间的老人进行了血压测量和心理研究，这些研究对象来自于随机选取的白人、非裔美国人和拉丁美洲人，其中一部分是丧偶者，另一部分有配偶。研究结果显示，丧偶老人的血压比有配偶的老人要高出 30%。科学家认为这很可能是单身老人自身的抑郁、压力等综合心理因素造成的。2007 年，美国研究人员又发现，丧偶还能增加患老年痴呆症的风险，因为通过对 800 多名平均年龄在 80.7 岁的老人的监测发现，丧偶老人患老年痴呆症的风险是有配偶的 2 倍。
但最新的一项研究显示，老年单身的大不幸还不仅仅是病患多的问题，而且这种大不幸也不仅仅限于老年人。美国研究人员仔细考察了自 1991 年起就跟踪观察的 58000 对美国中老年夫妇，结果发现，丧偶竟然与死亡之间存在因果关系。在这些夫妇中，有 40 人在伴侣去世 10 天内便死亡，其中至少有 12 人是在伴侣去世当天死亡的。综合统计显示，40% 的女性和 26% 的男性会在伴侣去世之后三年内死亡，而这三年内的死亡率以在伴侣去世的半年内为最高。他们还发现，失去伴侣这一大不幸对另一方的生命杀伤力，其影响可以持续 10 年之久。让研究人员惊讶的是，这种杀伤力在三四十岁的中年人身上也有同样的体现。
孤独
，不仅仅因失去伴侣
科学家认为，丧偶伤人的真正原因是孤独，它是孤独一手制造的一种典型的 " 不健康效应 "。那这是否意味着只有失去伴侣才算是孤独呢？科学家指出，真正的孤独不是一个人独处或独居，而是一颗孤独的心，" 内心孤独 " 才是真孤独；只要是 " 内心孤独 "，即便是没有失去伴侣，也照样会产生 " 不健康效应 "。
如早些时候，美国科学家就研究过孤独与心脏病人之间的关系。通过对 20000 名法国和 7000 名美国人调查发现，一个人即便结了婚实际上也并不意味着孤独会从此消失；如果一个已婚人士缺乏密友或者很亲近的亲戚交流思想，那么这个人患心脏病风险就比那些未婚但有密友的人高很多。一个突出的现象是，孤独的已婚青年的血压明显高于不孤独的未婚青年，而血压高就增加了心脏病、中风的发病风险，并且会对肾功能造成损伤。美国的一个研究小组在研究了 19 到 85 岁的一组人群后发现，很多孤独的人表面上看每天都会接触很多人，但实际上他们与亲近的家庭成员或朋友缺少内心交流。另外一项调查显示，有信仰的人中最长寿的是那些经常参加宗教仪式的，而不是那些对他们的信仰感受最深的。这个事实表明，并不是信念让人更长寿，而是人与人的深层接触——不孤独，才会让人更长寿。
那么，如何才能分辨出一个人是否是真正的孤独呢？是靠观察者个人的感觉来评定吗？
上世纪末，美国科学家为了避免个人的主观臆断，专门制作出了一套评价个人孤独感程度的测试题，其中包含了 20 个与人际关系有关的陈述句，如 " 我不再与任何人接近 " 或 " 没有人真正了解我 " 等等，受试者只要据此打勾就行，最后研究者能够根据打勾的总体情况就可以判定其孤独程度。这套测试题后来又出现了两个修订版本，现在已经成了被世界各国广泛使用的测量孤独感的工具。
孤独
缘何如此伤人？
那么，孤独为什么会对人的健康造成严重伤害呢？美国科学家认为，这和人类老祖先的发展历史密切相关。远古时期，人类必须靠集体的密切协作方能生存和繁衍，如果某个人与群体失散或被驱逐出群体，他就彻底被孤立了。而一旦孤立，就意味着他失去了群体的保护，这就会危及他的生命和他正常的传宗接代。所以这种孤立所带来的孤独感是非常令人恐惧的，而这种由孤独感带来的恐惧会向人的身体发出预警：危险来临，我必须高度戒备并全力以赴应对危险的降临！由于孤独感一旦产生便很难消除，所以人体预警信号始终在释放，这就会造成身体免疫系统由于多度紧张而功能降低，疾病也由此产生并肆虐开来。
科学家指出，对于现代人来说，这种原始的感觉已经有新内容了：当人的内心情感无法找到亲友交流，无意中便会形成与世隔绝的孤独感，这种感觉会让人倾向于把面临的新问题当作压力而非挑战，再加上冥冥中感觉谁都靠不住，遇事只能靠自己独立支撑，所以很容易被各种压力所困扰。也正因为压力大而持久，所以这些人的免疫系统就会出问题，随着年龄的增长，其血压也逐渐升高……
美国科学家最新还发现，孤独不仅可以在社交网络中传染，还可以部分遗传。在研究中，他们用孤独感测量工具测试了 8600 多对双胞胎和他们的家庭成员，结果发现个体间不同的孤独感有 37% 取决于基因遗传，其余大部分取决于社会交往。这个发现其实在启发人们，只要人们善于培养自己的交友意识，善于和亲近的人交心，那么很多人都可以远离孤独。
看来，为了远离孤独，我们还是多铭记一些有关的名言警句或谚语吧。如有一句非洲谚语就很精辟：如果你想走得快，就独自行动；如果你想走得远，就结伴而行！

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