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沉寂了好一段时间的张馨予，这两天因为婚讯突降热搜，8 月 5 日上午张馨予宣布结婚，不仅闪婚还是军婚——结婚对象何捷是名军人，目前是上尉警衔，武警特战指挥员、武警特战队员、武警军官、海外警卫队员。于 2018 年年初开始恋爱。
说道张馨予结婚这件事，就不得不提让她遇上自己真命天子的综艺节目《奇兵神犬》。张馨予上一年 10 月入组《奇兵神犬》这个大型原创警犬伙伴励志成长特别节目，何捷就是《奇兵神犬》的学员新训工作总教官。在节目播出期间，何捷就因为长相帅气，被不少网友赞为军营版杨洋。
《奇兵神犬》这档节目节目并不像邓超主持的《奔跑吧兄弟》那么欢乐、也不像李艾主持《我们相爱吧》那么甜蜜、更不像赵薇撑场的《亲爱的客栈》那么有意思。
这个节目是热血又残酷的军营生活，里面的嘉宾要接受一轮又一轮的挑战。张馨予在节目里不但被狗拖拉，甚至咬伤，还剪短了自己留了好久的长发，还晒出过双腿浮肿，浑身是伤的照片。
她在微博晒出自己入营前的美腿，纤细又白皙↓↓
可是入营没多久她的美腿变成这个样子↑↑
张馨予双腿浮肿其实就是水肿，她自身就是很容易水肿的体质，经常因水肿忽胖忽瘦。前段时间参加活动被拍到脸大了一圈，然而之后街拍又恢复了正常，其实这就是水肿胖导致的，就算再脸小、再瘦、再女神的张馨予也依然逃不过水肿胖魔咒↓↓
所以 DTEA 酱要来跟大家聊下水肿胖这个困扰很多女性的问题。
水肿到底是如何形成的？
对于水肿的原因，其实有很多种。抛开因为生病而引起的水肿不说，就是因为人体的血浆蛋白质含量异常，导致组织液与血管的渗透压发生改变。通俗点讲就是：水在组织液中无法进入血液，导致水肿。
水肿胖多见于妇女，往往与月经的周期性有关。通常情况下，我们可以通过饮食来调节水和钠盐的摄入量和排出量来缓解水肿。
你水肿了吗？
快来自我判断一下
1、食欲一般，手脚无力。
2、不喜欢运动，吃完饭就想躺下。
3、嘴里发粘，易坏肚子。
4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。
5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚是肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口。
以上符合 3 种情况的就可判定为水肿哟！不过不要慌，水肿也是可以靠吃解决的！
改变饮食习惯预防水肿胖
水肿胖是可以通过改善饮食习惯就可预防缓解水肿！
少吃盐
众所周知，摄取过量的盐会令水分滞留体内，进而出现浮肿现象。所以我们在日常饮食的时候，要清淡的饮食，避免吃盐分较高的食物，这样子才能有效缓解浮肿。
适当补钙
你们知道吗？平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分；所以我们在日常饮食的过程中，要适当吃些含钙量高的食物，比如扁豆、粟米、牛奶、鱼虾等。
以水 " 消 " 水肿
人体在缺水的状态下，就会自然启动 " 存水 " 的机制，所以每日水分摄入量不够的人，就极易水肿。科学适量的喝水不但不会造成水肿，反而还能避免水肿。
吃什么食物能快速改善水肿胖
红豆中含有皂角苷能够促进体内废物随着尿液排出，清除体内多余的垃圾和水分。
薏仁和红豆一样，也有利尿的益处。另外，薏仁的营养价值也很高，富含多种维生素和矿物质，易被人体消化吸收，是很不错的去水肿食物。
芹菜含有利尿有效成分 , 消除体内水钠潴留 , 利尿消肿。临床上以芹菜水煎缓解有效率达 85. 7%
最后，DTEA 酱祝愿全天下所有的小仙女都能以自己最美的姿态穿上婚纱，嫁给爱情。
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发表于 2018-8-7 17:18:08
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