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口者,心之门户也。你的想法和观点都是通过嘴巴向他人传达,你的说话方式,很大程度上决定了你在他人心目中的印象。完美产品温馨提示,做好自己,让生活从嘴巴开始变得自律。
知道怎么说话,知道何时说话,知道不乱说话,是非常重要的修养。一个人有再漂亮的外表,再高的学识,再聪明的头脑,但若是“不会说话”,那么,所有的好品质都将会被掩盖。
管住嘴,迈开腿
成年人的世界,什么都不容易,除了长胖。尤其是女孩子们,天越来越热,想穿短裙、露胳膊,但脂肪却像魔咒一样,贯穿春夏秋冬。内心是不是已经很慌张?
麻烦因没“管住嘴”导致,身材管理失控也因没“管住嘴”而引起。“管住嘴,迈开腿”这件大事,早就该提上日程了!
先调整饮食习惯,总摄入量保持不变。减少重油、重盐食品,均衡荤素比例。在这个阶段,“迈开腿”,每天通过运动消耗 200~300 千卡。坚持运动一段时间后,再开始“管住嘴”。每天大约减少 200~300 千卡饮食摄入热量。
有的人,一开口就赢了
爱笑的人,运气都不会太差。有的人,笑起来牙齿洁白、呼吸清新,令人如沐春风;而有的人,一张嘴,便令人敬而远之。
爱护牙齿,对一个人的个人形象和全身健康,都有着重要的意义。每天刷牙两次,每个牙面都刷,牙刷斜45度,放在牙齿和牙龈交界的地方,上下左右轻轻震颤。每次最少两分钟。
常备一支口腔喷雾,吃了再重口味的食物,喷一喷,口气也立马散尽!只留一丝凉凉的甘甜。
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