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预防流产帮助女人保健身体女人们请这样做

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发表于 2018-11-9 04:46:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于女人来说,不管是自然流产的,还是通过人工手段流产的,都会造成身体损伤的。身体坏了一切也就没了,所以说,女人们为了保健自己的身体,请一定要预防流产。那么女人们,你们知道该怎么预防吗 ? 不如试试这样做吧!


预防流产女人该怎么做
第一招、休息,一定要多休息。
刚怀孕的时候,胎儿的生长还没有完全的稳定下来,若是不注意休息,总是干重活让自己的身体陷入疲劳状态的话,胎儿就容易流产的。所以说,女人们刚怀孕的时候,为了预防流产一定要多休息,一些过重的体力活暂时不要去做,尤其是一些搬重物、提水等会增加腹压的体力活千万不要做。
尤其是一些身体比较虚弱的女人,怀孕之后,不要多休息,而应该在刚开始的前几个月里面在床上躺着休息,避免大幅度运动,才能预防流产。
第二招、避免外伤,一定要保护好自己。
很多女人之所以流产,往往是因为受到了外伤所致的,比如说摔倒、腹部被撞击等等。所以说,女人们怀孕之后,就要保护好自己,要换下高跟鞋,不然很容易导致自己走路的时候重心不稳而摔倒 ; 还需要少去人多的地方,尤其不要在高峰期挤公交,因为坐公交的时候人多,很容易被挤伤,再者搭公交的时候,很容易遇到急刹车等现象,若是没有扶好的话,就容易让你的肚子撞击到椅背或是栏杆。最终你腹中的胎儿遭受剧烈的撞击之后,自然是很难保住的,也就容易流产。


而且怀孕之后,脾气比较大,但是要注意不要和他人发生口角,或者是挑衅他人,不然很容易发生肢体接触,一不小心腹部就会被伤到,很有可能造成流产。
第三招、学会清洗,一定要认真清洗会阴。
小编提醒,生殖器官发炎的话,也会造成流产,这可不是在瞎说,所以说,怀孕的女人们要学会清洗会阴,避免脏东西不断积累,避免给细菌提供适合繁殖的环境。而且清洗的时候一定要认真,因为怀孕的时候,下身分泌的脏东西会更多,若是随便洗一下的话,很有可能造成不说的脏东西残留。
另外,小编提醒,为了避免将手上的细菌带入到会阴部,在清洗会阴之前一定要将双手、清洁用具分别清洗干净。而且要记住清洗用具只能自己独用,不得与他人合用,不然会造成细菌交叉传染的。还需要注意的时候,清洗用具,用了一两个月之后就要换新的,这样才能更好杜绝细菌的感染。


女人流产后的保养方法
在生活中你若是流产了,就要好好的保养,才能让身体恢复,建议这样保养自己的身体:
1、 记住不能吃螃蟹、田螺等寒性的食物,流产后身体很虚弱,此时吃寒性的食物只会更伤身,不利于身体恢复。在饮食方面应该多食温热类,但是前期的时候,最好以容易消化的食物为主,油腻脂肪多的食物要忌口。
2、 蔬果要多吃,流产之后身体很虚弱,水分流失也比较严重。此时多吃蔬果的话,不仅能补充水分,同时还能补充许多身体所需的营养。而且蔬果中富含维生素,常吃有助增强人体的抵抗力,对于防止便秘也有不错的效果。
3、 不要同房,流产后身体虚弱,此时同房的话,细菌容易被带入到阴道里面,再加上无力抵抗细菌的侵入,细菌就会大量繁殖,最终导致生殖器发炎,造成身体被妇科病缠上的。(99 健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)


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